do oceny

[...] dostawał notę 2 lub 3 w skali endomorfików,7 w skali mezomorfików i 1-ektomorfików.U Michaela Jordana kształtowało się to tak: 1-4-2,zaś Muhammad Ali został oceniony na 3-5-3. Spróbujcie sami ocenić siebie w odniesieniu do typów budowy izastanówcie się jak do wyników waszej oceny mają sie programy treningowe." źrodło "Muscle"

1-nazwa , FireSnake-GLADIUS smak loony raspberry ice flawor + ProSuport Mr.HYDE smak blue razz 2-smak , gladius 6/10 , mr.hyde 8/10 3-pompa , tak jak zwykle wiec bez oceny 4-pobudzenie , tak jak zwykle wiec tez bez oceny 5-ogólne odczucia , slabo nie wiem cos mnie nic nie kopie , skreślam z listy do kupienia... jako ze wszystko już poszlo , to [...]

[...] zapasem :-) 3. RDL 4x 10-12, 60s 5*30kg+5*25kg/ 10*25kg/10*25kg/10*25kg Zaczęłam od zbyt dużego ciężaru i zmniejszyłam w pierwszej serii. Podobało mi się, ale nagram d oceny. 4. Uginanie na maszynie leżąc 4x 12, 60s 12*2,5kg/12*5kg/12*5kg/12*7,5kg Dziwna jest ta maszyna. Męczyłam się z odpowiednim ustawieniem tego ustrojstwa. Myślę, że [...]

[...] robisz 12? :-> 3. RDL 4x 10-12, 60s 5*30kg+5*25kg/ 10*25kg/10*25kg/10*25kg Zaczęłam od zbyt dużego ciężaru i zmniejszyłam w pierwszej serii. Podobało mi się, ale nagram d oceny. 4. Uginanie na maszynie leżąc 4x 12, 60s 12*2,5kg/12*5kg/12*5kg/12*7,5kg Dziwna jest ta maszyna. Męczyłam się z odpowiednim ustawieniem tego ustrojstwa. Myślę, że [...]

Co do poprawy... Ja nic nie widzę, zupełnie. Jak było, tak jest według mnie, no ale nie niecierpliwie się ;) Miło, że mnie pocieszacie ;-D to nie kwestia pocieszenia tylko oceny rezultatu jak będzie w drugą stronę nie bój wtedy też będzie to miało miejsce %-) Przysiady rzeczywiście to pewnych korekt Praktyka czyni mistrza }:-( będę walczyc [...]

[...] lutego,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na przyszłość po konkursie c)ocena uczestników to suma pkt z trzech bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym całego konkursu-juz można wpisac chęć uczestnictwa w etapie marzec-masa ,także wszekie pytania,wątpliwości dyskusje -tu [...]

Tak to bywa ,gdy miejsce zależy nie od konkretnego wyniku w kilogramach,metrach,czy sekundach ,tylko od oceny ssędziów. Tak na nowo można by właściwie każdą Mr Olympię ocenić-np do dziś jest podważane zwyciestwo Arnolda w 1980 roku . Tylko wszyscy zapominają,że jego adwersarz,który miał najwięcej pretensji-był dopiero piaty.....:) Podobnie można [...]

kojot- właśnie zarzucił byś jakieś filmiki foty no i do końca roku ma być 150kg wyciśnięte hrhrhr co do budy podejdź do niej na lajcie tak jak ja oceny same się prostują

[...] wygrał wyski zawodnik Dariusz Brzeziński na Europie gdzie była wzrostówka wyprzedził go konkurent z kadry M.Bobrowski który miał lepszą formę.Widać że jest to ważny element oceny. Na MŚ kategorię open gdzie występuje po jednym zawodniku z kat. wygrał zawodnik z kat. do 178cm tak więc wzrost wydaje się mało ważnym elementem oceny w open. Limity [...]

[...] co codziennie zjadł i trenował może być kłopotliwe, ale mamy w jakiś tam sposób zaprezentować opinię, a napisanie "spalacz działa ok" to chyba nie za bardzo wymierna metoda oceny działania... No ale to tylko moje zdanie 8-) W sumie szkoda, że od początku nie było napisane jakie są warunki testu, byłoby mniej zamieszania... P.S. A może właśnie [...]

Dzis zawdy laduje czysto od rana za 2 godziniki rejstarcja po odrazu fryztki i burger%-) Bede tu co jakis czas cos dodac i skrobac , bo widze ze w dalszym ciagu nikt nic nie pisze wiec szkoda mojego czasu na robienie wpisek, a tylko dla wlasnej motywacja i oceny progressu motywuje mnie to do jego prowadzenia:-) Pozdrawiam:-)

Oceny pomeczowe: Tomasz Kuszczak - 7 - Kilka niezłych interwencji, solidny występ. Nemania Vidic - 7 - Bardzo solidny w defensywie, nie do przejścia. John O'shea - 6 - zdarzały mu się błędy ale przeważnie wywiązywał się ze swoich zadań. Rio Ferdinand - 7 - Bardzo dobry występ, bez zastrzeżeń. Wes Brown - 8 - Świetnie podłączał się do akcji [...]

[...] przodu (barki) - 5 x 10-12 4. Wznosy hantli w opadzie tułowia (barki) - 5 x 10-12 5. Power wheel (brzuch) / skośne brzucha SS 5 x Co o tym sądzisz? Wygląda lepiej wg Twojej oceny? ;) Jeszcze zmniejszyć ilość / kolejność? Czy jednak uważasz, że konieczne jest, aby np. ćwiczenie z I treningu na plecy wrzucić do III (gdzie są ćwiczenia na plecy), a [...]

[...] uwagę na podaż białka i węgli w celu odbudowania glikogenu po treningu. Trenuj zgodnie z planem dalej - rekord poprawia się raz na 5-6 tygodni - po skończonym planie w celu oceny czy plan spełnił jakieś pokładane nadziej czy też nie. Jeśli nie ma efektów to należy zastanowić się co było nie tak. Po pierwsze - dieta czy było białko, węgle , [...]

[...] seria luzik a druga tez na 1/2 powtórzenia zapasu Dzisiaj od rana do sql na wf, zaliczyć 50m(7sek) i 1000m(cos ponad 4min, ale upal nie chcialo mi sie biegłem zeby zaliczyć). Później odpoczynek... Na siłke poszedłem ok 19:30 trening krótki, około 30min Już mam oceny wystawione tylko w środe jeszcze z niemca mam poprawe i luzy;p Pozdrawiam!

[...] 2 taki kiepski ? Dlatego, że w niedziele na półkach z chlebem było pusto :( Dzisiaj sobie 2 bochenki kupiłem na zapas. Dzień bardzo fajnie przebiegł, w szkole same dobre oceny %-) Przed treningiem wziąłem 22 g Myogenix - Hypershock Rage, dzięki czemu trening ciężej przeszedł - nie szalałem z ciężarami ale krótsze przerwy były między seriami [...]

[...] coś czasem to zobaczymy jak z techniką. Same ciężary robią wrażenie jak na taką drobinkę jak Ty. Dzięki wielkie! Właśnie chciałabym powrzucać jakieś filmy do konstruktywnej oceny. Mam nadzieję, że uda mi się w najbliższym czasie, bo nie ukrywam, że każda rada i ocena jest dla mnie niezmiernie ważna. Co do ciazaru to staram się tak zwiększać, [...]

[...] trochę więcej luzu będzie wf - nie będę musiał oglądać facjaty tej kretynki którą nam dali w 2 klasie i będzie wf, a nie "macie piłkę i grajcie" przez 100% wfów i oceny TYLKO za obecności (i za referat ) jedyna zmiana która mnie boli to historia, bo chciałem zdawać na maturze, ale teraz się zastanowię, poza tym 4 lekcje w tygodniu z [...]

[...] jednostka medyczna była poinformowana o akcji, zabezpieczenie medyczne było - mówił na wczorajszej konferencji "niezależnych ekspertów" powołanych przy MSWiA dla oceny akcji w Magdalence Sławomir Cisowski, rzecznik Komendy Głównej Policji. Ustaliliśmy, że ani Centrum Powiadamiania Ratunkowego przy ul. Hożej, ani pogotowie w [...]

Ogolnie to slabo na mnie podzialal. Mimo malegodoswiadczenia z tego typu suplami (ledwie probki DY Nox pump i Methylfire) nie moge dac wysokiej oceny. Slaby stosunek ceny do dzialania. DY Nox lepiej na mnie podzialal. Niewatpliwie (dla mnie) plusem jest mala pompa, nie rozrywa, dzieki czemu dobrze robi sie bica i trica. Pobudzenie srednie, cos jak [...]